Как не заболеть во время отдыха?

Путешествие даже в другой город – это, уже своеобразный стресс для организма, меняется микроклимат, привычная обстановка, возникает психологическое напряжение, переизбыток эмоций, смена часовых поясов – все это сказывается на нашем организме. В результате, такого стресса может ослабиться наше здоровье, и в результате вместо ожидаемого здоровья получаем заболевания.

В данной статье, мы поговорим, о том, как избежать таких неприятностей и как подготовиться к поездке.

Для того чтобы успешно пройти акклиматизацию, перед поездкой необходимо:

- тщательно выспаться;

- исключить потребление алкоголя до и после поездки;

- во время поездки не стоит сильно есть, особенно тяжелую пищу, ведь основную часть этого времени вы находитесь в сидячем положении.

После прибытия в отель «Евро»:

- не стоит сразу пробовать всю кухню, особенно если ваш желудок к ней не привычен, будьте осторожны с малознакомыми овощами и фруктами;

- не стоит покупать пищу на улице, особенно в летнюю пору. Лучше всего поесть в отеле, где соблюдены все санитарные нормы приготовления и сохранения продуктов;

- Бердянск, как курортный город славится мягким климатом, но все, же солнце здесь может быть достаточно сильным, особенно в полуденное время. Поэтому если вы не успели уже получить хороший загарне стоит, первые несколько дней, много времени проводить на солнце;

- не пейте воду из-под крана, с непривычки желудок может расстроиться;

- комары. Эти надоедливые насекомые легко устраняются из помещения, но вот что делать с ними на улице? Не редко укусы, оставленные на теле ребенка, представляют для родителей массу хлопот. Поэтому желательно сразу взять с собой в поездку средство от комаров и средство, которое снимает воспаление после укусов;

- Собираясь в дорогувозьмите с собой все привычные лекарства: от головной боли, от расстройства и боли в желудке и так далее. Особенно это касается курортников, которые едут из других стран, ведь привычное для вас лекарство в другой стране может иметь другое наименование.

Не менее тщательно нужно продумать гардероб, что бы у вас были вещи не только для прогулки под теплыми лучами солнца, но и на случай, если пойдет прохладный дождь. Конечно, набирать по 5 чемоданов не нужно, но легкий спортивный костюм или кофта будет всегда кстати